Coach'n'Nature
Coach'n'Walk
Sie sitzen den ganzen Tag? Möchten in Bewegung kommen und aktiv Ihre Themen angehen?
Studien haben ergeben, dass gehen das Stresslevel reduziert und eine positive Auswirkung auf den Geist hat. So schlenderte Aristoteles bereits mit seinen Schülern durch die Wandelhallen Athens, um den Geist zu wecken und die Gedanken in Fluss zu bringen.
Ein Coaching ganz nach Ihrem Zeitplan und persönlichen Vorstellungen. Ob es ein Spaziergang in der Mittagspause bei Ihnen in der Firma ist, im Wald, an der Isar oder beim Gassi gehen - wenn Sie einen Coach brauchen, der Sie auf diesen Wegen begleitet und Sie unterstützt Ihre eigenen Lösungen zu entwickeln - dann sind sie hier richtig.
Coach’n’Jog
Spazieren finden Sie zwar ganz OK, aber das ist Ihnen eine Spur zu langsam?
Dann gerne auch ein Coaching während des leichten Joggens.
Auch sehr geeignet für Anfänger, da es um die Kombi zwischen joggen und sprechen geht und nicht darum, den nächsten Marathon zu gewinnen.
Coach’n’Silence
„Freiheit ist die Fähigkeit, eine Pause zu machen zwischen Auslöser und Reaktion.“
- Rollo May -
In der heutigen Zeit dreht sich alles darum schnell zu sein. Termine und Verpflichtungen im beruflichen und privaten Rahmen sind durchgetaktet. Genauso unsere Kommunikation. Ein Wort ergibt das nächste und das Prinzip des schnelleren siegt. Oftmals bekommen wir nicht einmal die Möglichkeit unsere Sätze an einem Stück zu beenden, denn zuvor werden wir schon unterbrochen. Die Gedanken überschlagen sich in alle Richtungen und STOP!
Wann haben Sie sich das letzte Mal bewusst hingesetzt und Ihre Gedanken beobachtet. Denken Sie bewusst oder werden Sie gedacht? Sind das Ihre Sätze im Kopf oder die Sätze, die Sie unterbewusst von Anderen übernommen haben?
„Musik ist die Stille zwischen den Noten.“
- Claude Debussy -
Sie haben ein Thema und kommen nicht weiter. Haben Sie schon mal drüber nachgedacht es anders anzugehen?
Schweigen? Gemeinsam mit ihrem Gegenüber in die Stille gehen, um Ihre Informationen zwischen den Tönen zu hören? Und in diesem Fall ist kein eingespieltes Schweigen auf der Couch gemeint – sondern zusammen mit ihrem Coach ein aktives und achtsames beobachtendes Schweigen, um im Anschluss in den gemeinsamen Austausch zu gehen.
An einem Baum sitzend oder im Gehen – wobei Sie sich wohler fühlen.
Alles kann – nichts muss – außer das Handy – das bleibt aus.